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性生活    2014-11-23 08:56:18    文字:【】【】【
摘要:性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交,但是不限于性交。

性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交,但是不限于性交。

  人连续的性行为过程。性欲是与生俱来的本能,它受性腺激素的驱动,性神经的控制。性生活是性欲释放的载体,性欲通过性生活得以实现。性生活既是生理本能所致,也是后天学习的过程。性欲可引起性交,性交中产生的快感高潮使性欲得以释放。这是性生理的需要,性心理的满足。发育良好健全、性腺激素平衡、性神经反应正常、精神状态良好的人中,有的人性欲强烈,有的人性能力低下,这受文化水平、心理状况、社会环境和家庭气氛的影响很大。

  夫妻之间的性和谐是确保夫妻关系和睦相处的重要环节,怎样有效提升性生活质量呢?

  1、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助。

  2、应有适当的性幻想。这样,可以增加双方的性快感。

  3、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。

  4、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫。在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求。

  5、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法。

  6、不断改变性生活的方式。长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

  7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼。

  8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方。要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

  9、不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性阳痿,女性偶然达不到性高潮,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响。

  10、营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质量和数量。

  另外,在食疗方面,也应该注意。

  适当运动提高体质是关键,饮食要均衡营养,多吃核桃、海参、黑芝麻、枸杞子、红枣、蜂蜜、花粉、蜂王浆等对肾好可以提高性生活质量。

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  全面补养用蜂王浆。鲜蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用高活性成分的超级营养食品,能镇静安眠、调节血压、护肝防癌、健脑益智、延年益寿、美容护肤、滋补神经、加强造血功能。

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