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男人之“惑” —— 运动不当,小心伤性_香港欢乐园
香港欢乐园    2020-01-18 08:35:55    文字:【】【】【

第35节

运动不当,谨慎伤性

生命在于运动,公道的体育运动能够大大地改良性生活的质量和乐趣,不但可以减少男性勃起功能障碍(ED)的产生,增加女性阴道肌肉气力,而且可以使性欲明显增强。不过,有时运动不当,也会给性生活带来负面影响,伤害性器官、影响性功能。以下是1些容易影响性生活的运动习惯和方式。

( 1 )运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会致使神经官能症,令人的反应能力降落,平衡感下降,肌肉的弹性减小。此时,人体需要迫切休息,体力和精力都会降落,性欲进而下降。国外研究发现,过量运动乃至可引发暂时性ED。因此,人们在运动时要按部就班、实事求是,比如1周运动2~3 次,运动1次,休息两3天,根据个人年龄和身体状态选择运动项目。10天半月不运动以后突然运动,也容易运排忧解男题76动过量,造成过度疲劳。

( 2 )运动项目不合适。有些运动项目锻炼不当,极可能对性器官造成伤害,例如过量地骑自行车、骑马等,常常会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响性生活和生育能力。因此,建议不要局限于某1两项自己喜欢的运动中,要培养多元化的运动乐趣。每周进行不同的运动项目,既全方位锻炼了身体,也避免了单1运动酿成的劳损。

( 3 )寻求肌肉锻炼,大量减少脂肪。虽然脂肪多了影响健康,但对女性来讲,体内的脂肪含量大幅度降落,可能引发雌激素分泌减少,致使女性对性生活缺少兴趣。美国的1项调查结果也证明,体内脂肪含量低的瘦弱的女性,更容易出现性欲低下的问题。建议女性不要通过运动过度减肥,应公道饮食,使体脂肪控制在正常范围内。


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