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男人之“困” —— 警惕男人的性衰老_香港欢乐园
香港欢乐园    2020-01-18 16:35:42    文字:【】【】【

第26节

警惕男人的性衰老

规律性爱、乐观心态、稳定进补等都能延缓性功能老化有些人年近710,在性方面仍然生龙活虎;有些人刚刚4510岁,就再也提不起性欲。归根结柢,是性衰老程度不同酿成的。医学研究表明,男性睾酮水平越低,性功能越“老化”。性衰老主要表现在性欲低下、性频率下降,勃起出现问题,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安等。要想改变这1状态,男性应当从以下几方面入手。

( 1 )坚持规律性爱。性能力用进废退,上了年纪其实不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会致使性能力降落、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有益于增强神经系统功能,保持性活跃。

( 2 )保持良好的心态。良好的心态能够减少心脏负荷,下降血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好地运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情和谐。

( 3 )保持良好的生活习惯。研究证明,过度饮酒、长时间失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引发性腺激素紊乱,临床表现为性欲消退等。而吸烟会抑制性功能,引发勃起功能障碍。所以男性要尽可能保持健康规律的生活习惯。

( 4 )不要乱进补。1些男性觉得体力不支时,会选择壮阳药物进补,却不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食品和其他有益性功能的食品, 如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

( 5 )适当补充雄激素。随着年龄的增长,性激素水平也会不断地降落。在医生指点下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。


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